Sulkapallo

Badminton

Keilaulu

Bowling

Jalkapallo

Fotboll

Yleisurheilu

Friidrott

Käsipallo

Handboll

Vesiurheilu

Vattensport

Suunnistus

Orientering

Hiihto

Skidning

Ammunta

Skytte

Tennis

Tennis

Fotboll/Jalkapallo

I fotbollsträningarna ligger fokus på just ditt tekniska och taktiska kunnande och framför allt på individuell utveckling, i stället för utveckling av lagspel. Träningarna kommer garanterat att kunna utveckla ditt tekniska och taktiska kunnande.

Andra träningen i Ekenäs och Karis sätter fysiken i fokus på ett mångsidigt sätt. I fotboll behövs inte endast uthållighet utan även styrka, explosivitet, situationssnabbhet, balans och koordination med mera. Under denna träning kommer du att kunna utveckla din fotbollsfysik på ett långsiktigt och målmedvetet sätt.

I Ekenäs tränar vi:

  • måndagar klockan 14:30-15:45  under ledning av Simon Sid
  • torsdagar klockan 14:30-15.30 under ledning av Oscar Forsström

I Karis tränar vi:

  • onsdagar klockan 10.30-11.30 på Boost under ledning av Timo Oksanen

Jalkapalloharjoituksissa pääpaino on juuri sinun teknisessä ja taktisessa osaamisessasi, ja varsinkin yksilöllisessä kehittämisessä, eikä niinkään joukkupelillisissä asioissa. Harjoituksissa tulet taatusti kehittämään teknistä ja taktista osaamistasi.

Tammisaaren toisessa harjoituksessa ja Karjaan harjoituksessa keskitytään fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen. Jalkpallossa ei tarvita ainoastaan kestävyyttä, vaan myös voimaa, räjähtävyyttä, tilannenopeutta, tasapainoa, koordinaatiokykyä jne. Tässä harjoituksessa tulet kehittämään jalkapallofyysisiä ominaisuuksiasi pitkällä tähtäimellä ja määrätietoisesti. 

Tammisaaressa harjoittelemme:

     - maanantaisin klo 14.30-15.45 Simon Sidin johdolla

     - torstaisin klo 14.30-15.30 Oscar Forsströmin johdolla

Karjaalla harjoittelemme: 

      - keskiviikkoisin klo 10.30-11.30 Boostin kuntosalissa yhdessä käsipalloilijoiden kanssa Timo Oksasen johdolla


 

boost raseborg logo raseborgsfysio

 

  tranium logo