Tränare:
Liam Hagman
Träningar:
Fredagar 07.30-8.30 i idrottshallen: grenspecifik träning (handboll)
Under handbollspassen tränas bl.a:
- rörlighet
- fysik
- individuell teknik
- spelförståelse
Funktionell träning (fysik och skadeförebyggande träning). OBS! För alla idrottare oberoende av idrottsgren.
I den funktionella träningen koncentrerar vi oss på skadeförebyggande övningar och rörlighet. Idrottare som lider av skada kan också få specialövningar för rehabilitering.
Karis:
Högstadiet: Funktionell träning i Karis idrottshall på måndagar kl. 07.30-08.30. Tränare Liam Hagman
Andra stadiet: Onsdagar 9.30-10.30 på Alexia Gym Tränare Maria Söderholm